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高血压的“克星”找到了,天然6种食物,每天吃

2019-05-21 09:18栏目:观点
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我国是高血压大国,人数已经达到了2.7亿,对人体健康造成很大的影响。高血压史脑卒中、脑血栓、脑出血等其他心脑血管类疾病,在全球范围内,心脑血管疾病每年夺走大约1200万人的生命,接近世界人口总死亡数的1/4,因此高血压已成为人类健康的头号大敌,所以控制高血压是很重要的。

(1) 槐花

是槐树生长时开出的花,晒干之后可以泡水来当茶,喝槐花可有效增强血管的收缩作用和止泻的功效味道鲜美,性质平和,特别适合一些高血压病人,如果常喝的话或许能够有助于血压的降低。

(2) 柠檬

富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病,所以高血压患者平时可以常用柠檬泡水喝,不敢能美容养颜还起到降血压的功效。

(3) 蓝莓

中含有丰富的花青素和膳食纤维,多吃一些蓝莓干,或者多喝蓝莓干泡的水能加速我们身体的新陈代谢,稳定血压血糖水平,让我们的身体始终维持在一个比较健康的状态。

(4) 胡萝卜

中含有丰富的维生素C、胆碱、氧化酶、木质素等多种营养成分,可以降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,并且有顺气消食、化痰止喘、利尿补虚以及抗癌等作用。

(5) 芹菜

具有很好的降压功效,甚至比的上一些降压药了,它含有一种酸性的降压物质,能够扩张血管,从而使血压稳降。有很多的营养专家都将芹菜列入高血压患者的食疗谱了。

(6) 桑叶

高血压病人日常可以吃一些桑叶酵液,其成分中的荞麦、桑叶含有丰富的活性物质,桑叶多糖、芦丁等,可以降低血液粘稠度,增加血管弹性,减少了胆固醇的沉积,从而对降低血压,预防心脑血管疾病有很大帮助。